El banco de pesas es una de esas compras que parecen simples hasta que te das cuenta de que un banco inestable arruina el press de banca y pone tu espalda en riesgo. Elegir bien depende de tres cosas: el uso que le vas a dar, el espacio que tienes y la carga que vas a mover.
Banco plano vs banco regulable
El banco plano es más firme, más barato y ocupa menos. Es ideal si tu ejercicio principal es el press de banca. El banco regulable te permite hacer press inclinado, declinado y trabajo de hombro sentado. Si vas a entrenar en casa con poco equipo, el regulable te da más versatilidad.
Banco plegable vs banco fijo
El plegable se guarda de pie y es perfecto para departamentos o espacios compartidos. El fijo es más rígido y suele tener mayor capacidad de carga. Si entrenas pesado y no necesitas moverlo, ve por el fijo. Si el espacio es prioridad, el plegable es la mejor opción.
¿Qué carga máxima necesitas?
No mires solo tu peso corporal. La carga máxima del banco debe cubrir tu peso más el peso que levantas, con margen. Si pesas 80 kg y press de banca 100 kg, necesitas un banco que soporte al menos 200 kg, idealmente más.
Bancos recomendados en SOY EL JOTAR
- Banco Plano Plegable 01 Forza: opción económica y compacta para empezar.
- Banco Regulable Plegable Delta HWM: versatilidad de regulable con la ventaja de poder guardarlo.
- Banco Regulable Delta Series HWM: más rígido que el plegable, pensado para quien entrena seguido.
- Banco Multifunción Magnum HWM: para quien quiere un banco que haga de todo y aguante carga.
Consejo final
Elige el banco según tu ejercicio principal. Si solo haces press de banca, un plano firme es suficiente. Si quieres variedad, el regulable vale la inversión. Y nunca compres un banco cuya carga máxima esté justo en tu límite actual.
